雾霾天 不想出门买菜 翻遍冰箱 一个黄瓜 半根胡萝卜 又翻出点密封包装的豆腐干 前一阵子朋友送了不少核桃 没事的时候就拿个核桃夹子包核桃仁 索性又抓了把核桃仁一并入菜
| 主料 | ||
| 鸡胸肉100克 | 黄瓜半根 | 胡萝卜半根 |
| 豆腐干适量 | 核桃仁适量 | |
酱爆鸡丁的做法，共5个步骤
1/5. 鸡胸肉切丁 用少许料酒 生粉抓匀腌制片刻
2/5. 各色配料切丁
3/5. 把鸡胸肉 胡萝卜 豆腐干 核桃仁分别入锅炒至断生 黄瓜因为很好熟 就不用提前炒了哈
4/5. 锅里放油烧热 下葱姜蒜末爆香 下入甜面酱2勺 糖2勺 水2勺炒成料汁 手忙脚乱忘了拍照
5/5. 下入所有材料翻炒均匀 出锅 非常下饭
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吃核桃仁100克，热量654千卡
相当于踩水164分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于斜板仰卧起坐4分钟消耗的热量...
吃豆腐干100克，热量140千卡
相当于滑板28分钟消耗的热量...
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