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泡椒田鸡的家常做法

泡椒田鸡的家常做法

魏微笑

魏微笑

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现在食用的田鸡大多为人工养殖。
主料
田鸡1000克二荆条150克芹菜段200克
葱段150克
辅料
泡姜30克泡椒15克野山椒15克
蒜片30克料酒15克白胡椒5克
郫县豆瓣2匙青红花椒50克白糖10克
鸡精5克

泡椒田鸡的家常做法的做法,共5个步骤

泡椒田鸡的家常做法的做法图解1

1/5. 将所有原材料洗净:将田鸡切块,大葱芹菜切段,蒜姜切片,其他的的切成小段。

泡椒田鸡的家常做法的做法图解2

2/5. 将田鸡加姜、 白胡椒、盐和料酒码味20分钟。

泡椒田鸡的家常做法的做法图解3

3/5. 热锅烧油6成熟,下郫县豆瓣慢火煸炒出红油,转大火倒入泡姜泡海椒野山椒和蒜片等快速翻炒出香味,然后下青椒节略加翻炒。

泡椒田鸡的家常做法的做法图解4

4/5. 倒入田鸡稍微翻炒一下,然后不停晃动锅。

泡椒田鸡的家常做法的做法图解5

5/5. 当田鸡差不多快熟了就下入葱段和芹菜段颠匀,调好味口,炒熟之后,滴几滴香油就好了。

小窍门

1、田鸡肉嫩,翻炒骨肉容易分离,所以最好是晃动。
2、田鸡肉中易有寄生虫卵,因此必须煮熟透才能杀死寄生虫。

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营养信息

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  • 泡椒田鸡的家常做法热量930 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物0 克
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