| 主料 | ||
| 瘦肉300克 | 莴笋1个 | 辣椒1个 |
| 姜适量 | ||
莴笋炒肉片的做法，共4个步骤
1/4. 切好所有的菜！
2/4. 把锅烧热，放油，把辣椒，蒜，肉放在锅里，炒熟！
3/4. 再把莴笋放进锅里炒熟！
4/4. 盛好！
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| 主料 | ||
| 瘦肉300克 | 莴笋1个 | 辣椒1个 |
| 姜适量 | ||
1/4. 切好所有的菜！
2/4. 把锅烧热，放油，把辣椒，蒜，肉放在锅里，炒熟！
3/4. 再把莴笋放进锅里炒熟！
4/4. 盛好！
吃莴笋100克，热量14千卡
相当于抹水泥5分钟消耗的热量...
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于有氧运动51分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于体能训练29分钟消耗的热量...
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