| 主料 | ||
| 番茄600克 | 洋葱100克 | 蒜头4个 |
| 橄榄油30克 | 白糖15克 | 盐4克 |
| 黑胡椒粉1/4小勺 | 罗勒草1小勺 | 披萨草1/2小勺 |
自制pizza酱的做法，共1个步骤
1/1. 番茄表明切10字 2. 锅里烧水 放入 番茄 煮至 表面皮开花 3.剥去皮 切小块 4.将 蒜头 和洋葱 切末 5. 锅中倒入橄榄油 加入 蒜头 大火炒香 加入洋葱 炒 6. 倒入番茄块 加入糖炒 7.盖上锅盖转中小火 煮20分钟左右 8.加入 盐 黑胡椒粉 罗勒叶 披萨草 炒均匀
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吃黑胡椒粉100克，热量251千卡
相当于斜板仰卧起坐58分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于八段锦197分钟消耗的热量...
吃蒜头100克，热量149千卡
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