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奥尔良烤鸡腿

奥尔良烤鸡腿

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路方的菜谱

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主料
鸡腿9个洋葱15块蒜末1勺
姜丝2勺白糖15克盐1勺
鸡精1勺料酒1／2袋味极鲜10毫升
桂花蜜1勺奥尔良烤鸡料1袋

奥尔良烤鸡腿的做法，共3个步骤

奥尔良烤鸡腿的做法图解1

1/3. 先把洗净掉水的鸡腿放在一口大盆里 然后加入各种作料拌匀 夏天腌制两小时左右 冬天我腌制一晚上

奥尔良烤鸡腿的做法图解2

2/3. 腌制好后 把每个鸡腿肉从骨头中间把肉切开一点 或者划几刀 为了能让里面的肉熟 然后放在烤架上 下面烤盘垫锡纸 亚光面朝上 开启烤箱温度上下火为200度20分钟 翻面再烤20分钟

奥尔良烤鸡腿的做法图解3

3/3. 美味奥尔良烤鸡腿出炉拉 儿子一天吃了七个 真是吓死宝宝了

小窍门

备注：用的是肯德基大勺。

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营养信息

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  • 奥尔良烤鸡腿热量1309 千卡
  • 脂肪16.8 克
  • 蛋白质47.53 克
  • 碳水化合物250.67 克
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