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家常菜-干锅肥肠

家常菜-干锅肥肠

美国厨娘

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干锅肥肠是一道汉族名菜,在湖南、湖北、江西、四川、重庆一带较流行。肥肠劲道十足,色则鲜美,色泽红亮,质地软烂,滋味鲜香,回味悠长。味道相当诱惑,不老不嫩,又辣又香,超级过瘾,绝对是米饭的杀手。这个菜一直是我先生和我的大爱,为了避免越吃越肥,我铺底的菜一般比较多,这边没有莴笋卖所以我喜欢加藕片和百叶结一起炒,可是不论炒多少都是一餐干掉!我哭呀!这体重怎么控制呀!
主料
卤肥肠250克藕片150克百叶结70克
青椒2个红椒2个干辣椒10个
姜片3片大蒜子5个豆瓣酱10克
花椒15个葱段1根八角1个
料酒5毫升生抽10毫升老抽3毫升
白糖少许蚝油少许

家常菜-干锅肥肠的做法,共11个步骤

家常菜-干锅肥肠的做法图解1

1/11. 卤猪肠:清洗猪肠请看我的《九转大肠》,做卤水放八角、桂皮、花椒、香叶、草果、丁香、陈皮、生抽、老抽、冰糖、料酒。不要把猪肠煮的太烂。

家常菜-干锅肥肠的做法图解2

2/11. 辣椒切滚刀片、香菜切段。

家常菜-干锅肥肠的做法图解3

3/11. 准备好配料

家常菜-干锅肥肠的做法图解4

4/11. 藕切片放水里泡一会儿,水里滴几滴白醋让藕更脆。

家常菜-干锅肥肠的做法图解5

5/11. 锅里放油小火炒香花椒,把花椒去掉,不介意花椒的可以不去。

家常菜-干锅肥肠的做法图解6

6/11. 下八角、豆瓣酱炒香

家常菜-干锅肥肠的做法图解7

7/11. 把配料放下去炒香

家常菜-干锅肥肠的做法图解8

8/11. 下猪肠翻炒均匀、下辣椒、放生抽、料酒、老抽、蚝油、白糖、放适量的水(青椒、红椒喜欢生点的可以等焖到一半时再放,因为我吃的烂所以现在放)

家常菜-干锅肥肠的做法图解9

9/11. 下入藕和百叶结,翻炒均匀盖上锅盖焖至汤汁浓稠,中间要翻炒几次,保证不粘底。

家常菜-干锅肥肠的做法图解10

10/11. 出锅前下香菜翻炒片刻即可。

家常菜-干锅肥肠的做法图解11

11/11. 热辣浓香的干锅肥肠,下饭配酒都是极好的。

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营养信息

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  • 家常菜-干锅肥肠热量918 千卡
  • 脂肪70.55 克
  • 蛋白质108.75 克
  • 碳水化合物431.99 克
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