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爱心早餐-花儿与公主

爱心早餐-花儿与公主

六六妈要变辣妈

六六妈要变辣妈

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主料
小公主所需食材:适量菠菜200克麻酱2勺
面条100克生鸡蛋(蛋清)1个胡萝卜适量
海苔少许少许香油少许
花儿所需食材:适量生鸡蛋(蛋黄)1个火腿肠(细)1/2根
黄瓜皮适量香蕉1/2根葡萄适量
番茄酱少许

爱心早餐-花儿与公主的做法,共5个步骤

爱心早餐-花儿与公主的做法图解1

1/5. 公主的做法:1.将生鸡蛋的蛋清蛋白分离,锅内放油,小火,用圆形煎蛋模具,将蛋清煎好,当做公主的脸蛋。2.面条煮好,过温水。麻酱放少许盐,适量水,搅匀,与面条搅拌一起,做公主的头发。3.菠菜洗净,焯水,过冷水,攥水,切碎,放少许盐,香油,搅拌均匀,当做公主的衣服。4.用表情模具,将海苔做成眼睛。胡萝卜切片,用星星模具,压成小星星做裙边装饰,点上沙拉酱即可。

爱心早餐-花儿与公主的做法图解2

2/5. 花儿的做法:1.刚刚分离的蛋黄,小火,两面煎熟,作为花芯。火腿肠如图,选择一边,切等宽的小豁口,然后下锅煎,火腿肠预热,边软,轻轻卷成圆形(豁口处向外),包裹在蛋黄外即可,作成花瓣。3.黄瓜洗净,去皮,用皮来做花的颈部和叶子。4.香蕉去皮,切片,再对切,然后如图摆盘,底部再摆些葡萄当做泥土。5.用番茄酱画出花朵的表情即可。

爱心早餐-花儿与公主的做法图解3

3/5. 公主

爱心早餐-花儿与公主的做法图解4

4/5. 花儿,成品图。

爱心早餐-花儿与公主的做法图解5

5/5. 爱心早餐,花儿与公主。

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营养信息

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  • 爱心早餐-花儿与公主热量974 千卡
  • 脂肪106.74 克
  • 蛋白质45.28 克
  • 碳水化合物195.64 克
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