| 主料 | ||
| 鸡蛋5个 | 虾仁半斤 | 盐适量 |
| 料酒适量 | 白糖适量 | 十三香适量 |
| 食用油适量 | 淀粉适量 | |
虾仁滑蛋的做法，共3个步骤
1/3. 虾仁加料酒 盐 十三香 蛋清搅拌均匀 腌制20分钟
2/3. 鸡蛋搅匀 加淀粉 盐 糖 搅拌均匀
3/3. 热锅凉油 加入虾仁 翻炒 待虾仁变红后 加入鸡蛋 翻炒出锅
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| 主料 | ||
| 鸡蛋5个 | 虾仁半斤 | 盐适量 |
| 料酒适量 | 白糖适量 | 十三香适量 |
| 食用油适量 | 淀粉适量 | |
1/3. 虾仁加料酒 盐 十三香 蛋清搅拌均匀 腌制20分钟
2/3. 鸡蛋搅匀 加淀粉 盐 糖 搅拌均匀
3/3. 热锅凉油 加入虾仁 翻炒 待虾仁变红后 加入鸡蛋 翻炒出锅
吃十三香100克，热量348千卡
相当于木管乐器174分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于打扫237分钟消耗的热量...
吃虾仁100克，热量48千卡
相当于八段锦11分钟消耗的热量...
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