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养生面包

养生面包

好久不见82

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养生。。。
五谷杂粮...
主料
用料1适量高筋面粉600克杂粮粉100克
黑麦天然酵种200克全麦天然酵种200克300左右克
红枣200克
辅料
18克用料2 (啤酒面糊)适量黑麦粉适量
黑啤酒250克2克干酵母6克
用料2(啤酒面糊)适量

养生面包的做法,共10个步骤

养生面包的做法图解1

1/10. 将啤酒面糊材料一起称好搅拌均匀

养生面包的做法图解2

2/10. 将所有材料一起搅拌至面团表面光滑有弹性,加入红枣搅拌均匀。室温25℃基本发酵60分钟,对折翻面在发酵50分钟,发酵至原体积的2倍大左右

养生面包的做法图解3

3/10. 将面团分割成600克每个

养生面包的做法图解4

4/10. 将面团对折卷起

养生面包的做法图解5

5/10. 卷成橄榄形

养生面包的做法图解6

6/10. 放入铺入面粉袋的烤盘室温28℃,发酵90分钟左右

养生面包的做法图解7

7/10. 将发酵完成的面团轻轻移入烤盘

养生面包的做法图解8

8/10. 表面挤上啤酒面糊

养生面包的做法图解9

9/10. 洒上黑麦粉

养生面包的做法图解10

10/10. 10. 以烤箱温度220℃,喷水烘烤45分钟

小窍门

红枣可以用核桃 杏仁 葡萄干 等 代替的哈。。
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营养信息

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  • 养生面包热量2696 千卡
  • 脂肪2.16 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物140.33 克
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