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凉拌菜花

凉拌菜花

小吃货YY

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主料
菜花一个胡萝卜一个韭菜一把
大蒜两瓣酱油适量白醋适量
适量干辣椒适量花椒适量
油辣子适量

凉拌菜花的做法,共6个步骤

凉拌菜花的做法图解1

1/6. 将菜花掰瓣,胡萝卜切片,韭菜切好,蒜剁碎,然后烧水将菜花煮上四五分钟,然后同样的将胡萝卜煮上一两分钟

凉拌菜花的做法图解2

2/6. 将煮好之后的菜花和胡萝卜与韭菜蒜放到一块

凉拌菜花的做法图解3

3/6. 烧油,油热后放入干辣椒和花椒爆香

凉拌菜花的做法图解4

4/6. 烧好后将油泼到之前刚准备好的菜花上

凉拌菜花的做法图解5

5/6. 放入酱油,盐,白醋,油辣子(还可以加点花椒油)根据自己口味的轻重可以适当的调整比例,然后搅拌均匀

凉拌菜花的做法图解6

6/6. 最后装盘,大功告成

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营养信息

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  • 凉拌菜花热量427 千卡
  • 脂肪23.26 克
  • 蛋白质38.829999 克
  • 碳水化合物186.06 克
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