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家庭版烤鱼

家庭版烤鱼

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想起冬天的时候就喜欢吃烤鱼,一个月要吃几次各种口味换着吃都不腻,只是外面卖的烤鱼总是越吃越咸,因为有炭火在下面烤,不过还能取暖啦哈哈,这些天嘴馋,也是很久没吃鱼了,在家自己做鱼吃不是红烧就是清蒸,新败的烤箱没多久总不能只烤烤蛋糕面包就算了呀,于是立马穿上衣服背上包包去超市采购了一条新鲜大活鱼回来,不过本来是打算买桂花鱼的,无奈我去的超市就只有一条小的可怜的桂花鱼也,就买了条鲫鱼回来,又是腌又是烤的,做法不难又好吃,有烤箱的朋友们你们学这个菜谱又可以多一道拿手菜啦哈哈
主料
大鲫鱼1条大白菜适量酸菜适量
绿豆芽适量香菜适量适量
洋葱适量腌鱼配料:适量孜然粉1勺
花生油2勺蚝油2勺料酒1盖子
老干妈适量新鲜红辣椒适量红辣椒面适量

家庭版烤鱼的做法,共10个步骤

家庭版烤鱼的做法图解1

1/10. 豆芽洗干净,大白菜切条,洋葱切片,东北大蒜切段,辣椒和姜分别剁成末用一个碗装着,香菜切段,备用

家庭版烤鱼的做法图解2

2/10. 大鲫鱼用料酒,孜然粉,耗油,花生油盐腌制半小时以上,鱼要像我这样对半分

家庭版烤鱼的做法图解3

3/10. 烤箱230度预热5分钟,鱼身给它划几刀,鱼身底下放上几片姜片,把腌好的鱼送到烤箱里面烤25~30分钟,烤到边上的鱼肉皮变成焦糖色就差不多了,烤鱼的过程我们可以准备配菜了

家庭版烤鱼的做法图解4

4/10. 酸菜炒干水分后放入一勺花生油很少许糖再翻炒均匀后乘出备用

家庭版烤鱼的做法图解5

5/10. 锅内放入花生油,辣椒圈,豆豉风味老干妈3勺,红辣椒粉2勺,豆瓣酱2勺,煸出红油后倒入大白菜和豆芽稍稍翻炒均匀,不用炒熟,把酱炒均匀后乘出备用

家庭版烤鱼的做法图解6

6/10. 晚上拍的不是很清晰,边上鱼肉焦糖色就可以拿出来放配菜了,如果选的鱼大点的可以多烤会

家庭版烤鱼的做法图解7

7/10. 先把炒过的大白菜和豆芽铺上去,再铺上酸菜,再铺上辣椒和姜末,我的鱼还是小了点,配菜放上去就不见了哈哈

家庭版烤鱼的做法图解8

8/10. 老干妈两勺,花生油两勺,蚝油一勺,翻炒均匀后加入一碗水,煮开后均匀的淋到摆好配菜的烤盘里,送进烤箱烤15分钟

家庭版烤鱼的做法图解9

9/10. 放上香菜,再热锅烧热花生油淋上去就可以开吃啦,这个看上去很辣,其实不是的,我放的辣椒不多,很轻微很轻微的辣

家庭版烤鱼的做法图解10

10/10. 成品图

小窍门

对了,腌鱼前要把鱼身上多余的水分抹干净哦,这样烤出来的鱼肉才好吃。 烤盘里用锡纸垫着做成盒子形状盛着鱼烤,吃完了就不用怕洗烤盘了

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营养信息

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  • 家庭版烤鱼热量1217 千卡
  • 脂肪173.15 克
  • 蛋白质31.72 克
  • 碳水化合物109.4 克
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