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家庭版烤鱼

家庭版烤鱼

缪小厨

缪小厨

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主料
草鱼一条土豆一个莲藕一节
黄瓜一根海带适量豆腐干适量
适量适量大蒜适量
洋葱适量孜然粉适量豆瓣酱适量
花椒适量干辣椒适量料酒适量
适量白糖适量适量
生抽适量料酒适量胡椒粉适量
食用油适量十三香适量

家庭版烤鱼的做法,共4个步骤

家庭版烤鱼的做法图解1

1/4. 将鱼切好洗净,拿一个小碗加入生抽,料酒,盐,胡椒粉,调匀跟姜片大葱一起腌制草鱼,大约腌制两个小时

家庭版烤鱼的做法图解2

2/4. 将腌好的鱼拍上一点干面粉(这样即可以使鱼身比较干,在煎的时候鱼肉也比较不容易散)放入油锅中煎制(建议煎久一点)煎完后在鱼的表面撒上胡椒粉和孜然粉

家庭版烤鱼的做法图解3

3/4. 待鱼煎好后用剩下的油炒配菜,油热后加入姜片,大蒜,洋葱爆香,加入豆瓣酱炒出红油,按配菜的易熟程度先后入锅翻炒,加少量水,放入十三香,盐,鸡精调味。

家庭版烤鱼的做法图解4

4/4. 容器底部铺一层洋葱,将煮好的配菜连同汤汁一同倒在容器上,再摆上煎好的烤鱼,放上葱段,再烧热油放入干辣椒和花椒爆香淋在上面,吃的时候再加热一下(可以放在电热锅或放在干锅包菜的那个容器上加热),就跟外面吃的碳烤活鱼是一样的感觉了。

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营养信息

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  • 家庭版烤鱼热量2966 千卡
  • 脂肪152.46 克
  • 蛋白质89.44 克
  • 碳水化合物550.83 克
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