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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

P楓児

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因为家里刚好没有蒜,所以木有放蒜。爆香蒜素炒苦瓜巨好吃!我这也属于懒人餐了,简单快捷有营养!有些朋友喜欢用盐水烫一下苦瓜再吃没那么苦,也是可以的。我是比较喜欢就这样爆炒的苦瓜,看个人喜好哟!
主料
鸡蛋4个苦瓜1个

苦瓜炒鸡蛋的做法,共6个步骤

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/6. 鸡蛋搅拌好

苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/6. 苦瓜切片

苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/6. 先把鸡蛋炒嫩熟

苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/6. 炒好鸡蛋先盛起来接着放油,有蒜的盆友们可以放蒜爆香再放苦瓜爆炒

苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/6. 苦瓜爆炒五分钟左右放鸡蛋翻炒一分钟

苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/6. 当当当!可以开吃!

小窍门

搅鸡蛋的时候加一点开水,多放油炒会嫩嫩的!

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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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