| 主料 | ||
| 南瓜250克 | 紫薯250克 | 炼乳适量 |
| 糖粉适量 | ||
紫薯南瓜饼的做法，共4个步骤
1/4. 紫薯蒸熟
2/4. 南瓜蒸熟
3/4. 紫薯南瓜压成泥状拌入炼乳和糖粉
4/4. 用月饼模具压成花。
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| 主料 | ||
| 南瓜250克 | 紫薯250克 | 炼乳适量 |
| 糖粉适量 | ||
1/4. 紫薯蒸熟
2/4. 南瓜蒸熟
3/4. 紫薯南瓜压成泥状拌入炼乳和糖粉
4/4. 用月饼模具压成花。
吃糖粉100克，热量389千卡
相当于瑜伽156分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于瘦身操4分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于安装雨水槽12分钟消耗的热量...
土豆泥
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