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泰式柠檬烤鱼

泰式柠檬烤鱼

食奴猫

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广州的春天要么雨要么潮,湿气重人也没啥胃口,突然想吃酸酸辣辣的泰国菜,刚好家里冰箱还有一只柠檬,就做了泰式柠檬烤鱼,太满足了。
主料
鲈鱼一条柠檬一只指天椒两根
小葱两根姜蓉少许蒜蓉少许
生抽少许蚝油少许花生油适量
适量

泰式柠檬烤鱼的做法,共9个步骤

泰式柠檬烤鱼的做法图解1

1/9. 鲈鱼清理干净开花刀上滚水锅蒸6分钟,弃汁将鱼摆烤盘锡纸上。

泰式柠檬烤鱼的做法图解2

2/9. 蒸鱼的时候把切半只柠檬挤汁,另一半切三片出来,再把葱姜蒜辣椒所有配料切粒拌柠檬汁,备另一碟葱白姜蒜爆油。

泰式柠檬烤鱼的做法图解3

3/9. 油锅爆香葱白和姜蒜

泰式柠檬烤鱼的做法图解4

4/9. 热油爆香的葱姜蒜倒入柠檬汁的碗内,加入少许盐拌匀。

泰式柠檬烤鱼的做法图解5

5/9. 原油锅小火加生抽、蚝油、少许清水煮成酱汁。

泰式柠檬烤鱼的做法图解6

6/9. 先把酱汁淋鱼身上

泰式柠檬烤鱼的做法图解7

7/9. 再用辣椒柠檬汁油淋鱼身

泰式柠檬烤鱼的做法图解8

8/9. 把切好三片柠檬摆鱼身上,生下的柠檬再挤汁淋鱼身,烤箱160度预热后入烤箱烤10分钟,出炉完成。

泰式柠檬烤鱼的做法图解9

9/9. 鱼肉嫩滑,酸辣清新可口

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营养信息

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  • 泰式柠檬烤鱼热量1448 千卡
  • 脂肪121.05 克
  • 蛋白质40.26 克
  • 碳水化合物40.74 克
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