主料 | ||
吐司片3片 | 生菜2片 | 西红柿2片 |
黄瓜6片 | 牛肉馅适量 | 肉松适量 |
辅料 | ||
番茄酱适量 | 沙拉酱适量 |
1/14. 牛肉馅准备好。我是自己剁的
2/14. 加入腌肉调料,我用的是黑胡椒口味的
3/14. 放入少量的蛋清
4/14. 干淀粉适量
5/14. 抓匀后盖上保鲜膜,由于做的是早餐三明治,我就腌了一晚上,建议至少也要1个小时
6/14. 准备好生菜叶,西红柿,黄瓜,吐司片。
7/14. 腌好的肉放在不粘锅中,锅内不用放油,小火煎。
8/14. 煎好的牛肉好嫩哦。西红柿和黄瓜切薄片。
9/14. 吐司去掉边角料,这个是面包机做的所以不太规整。
10/14. 放上牛肉
11/14. 黄瓜,再挤上少量番茄酱
12/14. 放上生菜
13/14. 盖上另外一片吐司片,放上西红柿片,撒上适量的肉松,挤上沙拉酱
14/14. 最后放上最后一片面包就好了。早餐最健康的搭配选择哦。