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开心早餐

开心早餐

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吐司面包是西式面包的一种,实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,在日常生活中颇受人们喜爱。
主料
吐司4片鸡蛋1个香肠1根
茄汁鲱鱼1罐酸奶1杯火龙果1个
玉米布丁2个香辣鸭翅35克番茄酱5克
生菜20克海苔5克

开心早餐的做法,共21个步骤

开心早餐的做法图解1

1/21. 锅中放入适量大米

开心早餐的做法图解2

2/21. 将大米淘好倒入适量清水开始煮粥

开心早餐的做法图解3

3/21. 大约煮30分钟左右放入一点点碱面在继续小火熬10分钟即可

开心早餐的做法图解4

4/21. 准备吐司和茄汁鲱鱼、模具备用

开心早餐的做法图解5

5/21. 取一片吐司将茄汁鲱鱼摆入吐司中间

开心早餐的做法图解6

6/21. 再将另一片吐司盖在加了茄汁鲱鱼的吐司上用模具将吐司压出图案

开心早餐的做法图解7

7/21. 准备香肠和米奇模具

开心早餐的做法图解8

8/21. 香肠切成小段放入模具压出可爱的形状

开心早餐的做法图解9

9/21. 将米奇的头饰装饰在香肠上

开心早餐的做法图解10

10/21. 鸡蛋一切为二

开心早餐的做法图解11

11/21. 海苔剪出发型、眼睛、嘴再用香肠做出女孩的小嘴和头饰

开心早餐的做法图解12

12/21. 取一个火龙果

开心早餐的做法图解13

13/21. 做好的鲱鱼吐司用番茄酱做个装饰

开心早餐的做法图解14

14/21. 生菜做铺垫将鲱鱼吐司、米奇香肠、鸡蛋摆入容器中

开心早餐的做法图解15

15/21. 火龙果切开果肉和果皮分离将果肉切段错位摆好

开心早餐的做法图解16

16/21. 原味酸奶加入火龙果果肉更加美味

开心早餐的做法图解17

17/21. 可爱的玉米布丁口感QQ滴

开心早餐的做法图解18

18/21. 再来个刺激滴麻辣鸭翅感受一下

开心早餐的做法图解19

19/21. 这样滴早餐没谁了好幸福哦

开心早餐的做法图解20

20/21. 这一天的心情都会美美嗒

开心早餐的做法图解21

21/21. 将爱进行到底

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营养信息

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  • 开心早餐热量1451 千卡
  • 脂肪65.42 克
  • 蛋白质82.77 克
  • 碳水化合物171.93 克
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