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玉米布丁

( yù mǐ bù dīng )
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玉米布丁

营养成分 每100克

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  • 摄入131千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路34分钟
  • 跑步16分钟

评价:富含钾

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【材料】鸡蛋1个,麻辣鸭翅35克,火龙果1个,大米20克,香肠1根,玉米布丁2个,茄汁鲱鱼1罐,吐司4片,海苔5克,生菜20克,酸奶1杯,番茄酱5克

【做法】1锅中放入适量大米2将大米淘好倒入适量清水开始煮粥3大约煮30分钟左右放入一点点碱面在继续小火熬10分钟即可4准备吐司和茄汁鲱鱼、模具备用5取一片吐司将茄汁鲱鱼摆入吐司中间6再将另一片吐司盖在加了茄汁鲱鱼的吐司上用模具将吐司压出图案7准备香肠和米奇模具8香肠切成小段放入模具压出可爱的形状9将米奇的头饰装饰在香肠上10鸡蛋一切为二11海苔剪出发型、眼睛、嘴再用香肠做出女孩的小嘴和头饰12取一个火龙果13做好的鲱鱼吐司用番茄酱做个装饰14生菜做铺垫将鲱鱼吐司、米奇香肠、鸡蛋摆入容器中15火龙果切开果肉和果皮分离将果肉切段错位摆好16原味酸奶加入火龙果果肉更加美味17可爱的玉米布丁口感QQ滴18再来个刺激滴麻辣鸭翅感受一下19这样滴早餐没谁了好幸福哦20这一天的心情都会美美嗒

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