主料 | ||
紫甘蓝50克 | 红椒30克 | 黄椒30克 |
球生菜50克 | 生菜50克 | 苦菊50克 |
千岛酱50克 | 黄瓜50克 |
1/4. 把所有材料清洗干净,最后用凉开水或者矿泉水过一遍水。
2/4. 把球生菜、紫甘蓝、苦菊、生菜切成丝,黄椒、红椒横切成圈,黄瓜切成薄片,备用。
3/4. 把切好的材料全部放入盘中,加入千岛酱,美味又低热量的蔬菜沙拉就完成了。
4/4. 开吃!
大家可以根据个人喜好来选择加入蔬菜,加入黄瓜片或者小蕃茄也是很不错的,也可以选择加入香甜酱等,只要使用的蔬菜新鲜,味道就会杠杠滴!再说一句,清洗干净的蔬菜再用凉开水或者矿泉水过一遍水。还有也可以放香甜味的沙拉酱,味道也超赞的!