| 主料 | ||
| 牛肉300克 | 米皮每人大约一张 | 蒜苗一把 |
| 彩椒2只 | 小葱一把 | |
干炒牛河的做法，共8个步骤
1/8. 将牛肉切片，腌制
2/8. 将材料切丝
3/8. 将葱姜蒜下锅
4/8. 加入蒜苗
5/8. 加入其他材料
6/8. 将肉炒至变色
7/8. 将米皮下锅
8/8. 成品
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| 主料 | ||
| 牛肉300克 | 米皮每人大约一张 | 蒜苗一把 |
| 彩椒2只 | 小葱一把 | |
1/8. 将牛肉切片，腌制
2/8. 将材料切丝
3/8. 将葱姜蒜下锅
4/8. 加入蒜苗
5/8. 加入其他材料
6/8. 将肉炒至变色
7/8. 将米皮下锅
8/8. 成品
吃彩椒100克，热量19千卡
相当于木管乐器10分钟消耗的热量...
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于伐木工作8分钟消耗的热量...
吃小葱100克，热量27千卡
相当于上厕所27分钟消耗的热量...
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