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糖醋鱼块

糖醋鱼块

淇家的小厨房

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今天收拾冰箱时看见还有些鱼块没吃完,就拿出来炖了吃。我比较喜欢吃酸甜口的,就试着做了这道糖醋鱼块,味道还不错。
主料
鱼块500克
辅料
食用油适量适量花椒粒适量
酱油适量适量白糖适量
适量料酒适量鸡精适量
适量大蒜适量

糖醋鱼块的做法,共15个步骤

糖醋鱼块的做法图解1

1/15. 鱼块解冻洗净,放入适量盐和料酒腌10分左右

糖醋鱼块的做法图解2

2/15. 再撒些干面粉,拌匀,使每个鱼块上都沾满面粉

糖醋鱼块的做法图解3

3/15. 锅中油烧热

糖醋鱼块的做法图解4

4/15. 放入鱼块,小火慢煎

糖醋鱼块的做法图解5

5/15. 待一面定形后再翻面煎另一面

糖醋鱼块的做法图解6

6/15. 简直两面金黄捞出控油

糖醋鱼块的做法图解7

7/15. 葱切段、姜蒜切片,少许花椒粒

糖醋鱼块的做法图解8

8/15. 将盐、白糖、酱油、醋、鸡精、料酒加少许水调匀

糖醋鱼块的做法图解9

9/15. 用锅中的余油将花椒粒小火煸香,然后拣出去不要

糖醋鱼块的做法图解10

10/15. 放入葱姜蒜炒香

糖醋鱼块的做法图解11

11/15. 倒入料汁烧开

糖醋鱼块的做法图解12

12/15. 再放入少许辣椒丝

糖醋鱼块的做法图解13

13/15. 放入煎好的鱼块

糖醋鱼块的做法图解14

14/15. 盖盖,焖煮一会

糖醋鱼块的做法图解15

15/15. 待汤汁收干即可出锅

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营养信息

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  • 糖醋鱼块热量1410 千卡
  • 脂肪16.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物17.3 克
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