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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

Eden15

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主料
苦瓜1个鸡蛋3个枸杞10多粒
食用油少许适量

苦瓜炒鸡蛋的做法,共6个步骤

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/6. 准备所有材料,洗净苦瓜

苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/6. 切片后用少许盐抓腌一下苦瓜,不要太大力,要不苦瓜不爽口了。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/6. 鸡蛋加盐打好静置备用,起油锅,少油可炒鸡蛋就oK了,不要太多油,苦瓜不吸油。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/6. 油热到7成时,倒入鸡蛋,不断翻炒,所谓炒滑蛋。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/6. 加点点油润一下锅,倒入苦瓜炒几下。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/6. 加入鸡蛋和枸杞翻炒,调味,盛盘,大功告成。

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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量855 千卡
  • 脂肪111.01 克
  • 蛋白质29.16 克
  • 碳水化合物78.52 克
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