大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌毛豆

凉拌毛豆

潇潇的简约厨房

潇潇的简约厨房

11305人浏览
分享到:
收藏(146)
凉拌毛豆是一道非常湖北特色的凉菜,当然喽,最近天凉,你还可以把这个菜热着吃,怎么做呢?最简单的就是将毛豆煮好后,不过凉水,直接热着拌好调料来吃。这样降温的地儿热着吃,气候如果还热呢就凉着吃,皆大欢喜!
主料
带豆荚毛豆300克大蒜蒜两瓣
辅料
1克生抽一匙醋一匙、芝麻油1匙
芝麻油1匙白糖一小匙辣酱一匙

凉拌毛豆的做法,共4个步骤

凉拌毛豆的做法图解1

1/4. 毛豆剪去两头尖角,洗净后,放入锅中,加足量可以淹没毛豆的水煮,水中略加少许油和盐,水开后继续煮15分钟即可。

2/4. 将毛豆捞出,用凉水反复冲洗降温(如天冷可省略此过程)。然后沥干水分放入盘中待用。

凉拌毛豆的做法图解3

3/4. 蒜拍碎,剁成末,加所有调料一起调成味汁。

4/4. 将味汁淋在毛豆上,拌匀,略放置30分钟后入味即可食用。

小窍门

  1、辣酱可以根据自己的口味选择,豆瓣酱,牛肉辣酱,剁椒酱都可以,不吃辣也可以省略不放。
  2、毛豆煮的时候水中加油和盐,能让毛豆保持碧绿的色泽不发黄,而且煮毛豆的时候不能盖上锅盖焖,否则煮出的毛豆也会发黄。
  3、毛豆一定要提前剪去两头的尖角,这样毛豆才易入味,看起来也整齐好看。

点赞(4379)
分享到:
收藏(146)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

凉拌毛豆的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11305人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌毛豆热量81 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物27.6 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看