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春笋咸肉豌豆乌米饭

春笋咸肉豌豆乌米饭

添喜lucklily

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又到了一年立夏,我国民间有到了立夏吃乌米饭的习俗。乌米饭是一种紫黑色的糯米饭,是采集野生植物乌饭树的叶子煮汤,用所煮的汤将糯米浸泡半天,然后捞出 蒸熟而成。乌米饭油亮清香,由糯米泡入乌树叶中几小时后煮成的。吃乌米饭可以祛风解毒,防蚊叮虫咬,而且人们相信在立夏这天吃乌米饭,孙膑就会护佑人们平安如意。

  而我做立夏乌米饭,是为了纪念曾经常常会给我做这些美食的亲人,她不在了,每到这些特别的日子,就会深深的想念她,于是决心做她一样的女人,把这一些传统的家的味道带给自己的家人。生活中点滴的用心,都是一份情感的挽留。
主料
糯米适量乌叶适量咸肉适量
豌豆适量春笋适量花菇适量
辅料
橄榄油适量

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法,共20个步骤

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解1

1/20. 早早的淘得乌叶,用乐扣乐扣的保鲜盒储存起来,放在冰箱里可以保鲜好些时间,上面一大盒乌叶的量大约够我为家人做两次乌米饭。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解2

2/20. 将叶片细细的摘下,去除茎和杂烂的叶片,清水洗净。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解3

3/20. 乌叶掺适量的清水,用料理机将其搅碎,榨汁。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解4

4/20. 滤去叶渣,过滤的过程中可以挤压几次,将叶渣内的汁水挤出。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解5

5/20. 洗淘糯米后滤除水份。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解6

6/20. 用乌米汁浸泡洗净后的糯米。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解7

7/20. 包上保鲜膜,置于冰箱,隔日取用。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解8

8/20. 隔日将冰箱内浸泡了一天的糯米取出,略倒出些乌米汁,留约盖过糯米的表面即可,放入锅内蒸煮。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解9

9/20. 随着温度的上升,奇迹在锅内发生,浸泡在绿色乌叶汁中的糯米开始变成了黑色的。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解10

10/20. 大约半小时的光景,蒸好的乌米饭就成了乌黑的了,开锅的时候很香。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解11

11/20. 在蒸乌米饭的时候,边上开始备菜,主要配料是咸肉、春笋、豌豆、花菇。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解12

12/20. 这个时节的豌豆非常嫩,建议买新鲜的来自己现剥,最近豌豆的价格也是便宜的,7元左右一斤。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解13

13/20. 花菇去根部,切成丁儿。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解14

14/20. 咸肉切成小块儿。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解15

15/20. 春笋也切成小块儿。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解16

16/20. 在锅中倒入橄榄油。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解17

17/20. 将配料中的春笋先下锅,在锅中煸炒,然后加入咸肉、花菇、豌豆,适当加些料酒,炒至七八分熟。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解18

18/20. 加入乌米饭一起炒,因为咸肉是咸的,基本上可以不用加别的调味料。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解19

19/20. 装入碗中即可。

春笋咸肉豌豆乌米饭的做法图解20

20/20. 乌米饭趁热加入白糖拌匀,洒上桂花,就成了糖桂花乌米饭哦。

小窍门

  1、乌叶饭在整个制作过程要到蒸煮时随着温度的升高才会变黑,第一次做的朋友千万不要性急,认为自己的乌米汁怎么是绿色的,泡了一夜的糯米为什么还是白色的,这些都是正常的。
  2、乌叶放入料理机前可以先用刀切碎一些,因为乌叶比较轻薄,不是很容易搅,需要略花一些耐心。
  3、乌叶饭是糯米做的,所以一定要盛热吃才松软哦。

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营养信息

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  • 春笋咸肉豌豆乌米饭热量2233 千卡
  • 脂肪38.2 克
  • 蛋白质47.1 克
  • 碳水化合物212.24 克
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