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梅菜扣肉

梅菜扣肉

如水映蓝

如水映蓝

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白吃不腻的扣肉夹带着梅菜特有的香味,米饭的好搭档
主料
五花肉250克豆腐乳一小块
辅料
梅干菜100克大蒜适量适量
八角适量葱结适量白糖适量
料酒适量生抽适量蚝油适量
老抽适量

梅菜扣肉的做法,共16个步骤

梅菜扣肉的做法图解1

1/16. 条肉半斤洗净,冷水入锅,加入料酒,八角一个,姜片,葱结一把

梅菜扣肉的做法图解2

2/16. 梅干菜洗净泡发,咸的话时间长点,不咸的话洗净即可

梅菜扣肉的做法图解3

3/16. 准备蜂蜜,老抽

梅菜扣肉的做法图解4

4/16. 等水烧开,约6-8分钟,视肉的厚薄,关火焖10分钟。取出涂抹老抽,蜂蜜,晾干

梅菜扣肉的做法图解5

5/16. 梅菜挤去水分,姜片和蒜片

梅菜扣肉的做法图解6

6/16. 平底锅加油略热爆香蒜姜片

梅菜扣肉的做法图解7

7/16. 放入梅菜炒,加入生抽,老抽豆腐乳和蚝油继续翻炒1,2分钟

梅菜扣肉的做法图解8

8/16. 锅内热油,把晾凉的五花肉表皮朝下炸一下,要盖上锅盖,因为油会不断溅出来

梅菜扣肉的做法图解9

9/16. 等到锅内炸声渐小,关火,取出肉块,表皮朝下放置于冷水中

梅菜扣肉的做法图解10

10/16. 冷水一浸,表皮热胀冷缩就起皱了

梅菜扣肉的做法图解11

11/16. 切成片状

梅菜扣肉的做法图解12

12/16. 码入碗中底部

梅菜扣肉的做法图解13

13/16. 上面覆盖梅菜

梅菜扣肉的做法图解14

14/16. 入高压锅上汽后25分钟左右

梅菜扣肉的做法图解15

15/16. 气消后取出,如果汁水多可以在锅勾薄芡,不勾也没关系

梅菜扣肉的做法图解16

16/16. 倒扣盘中就好了

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营养信息

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  • 梅菜扣肉热量1501 千卡
  • 脂肪60.33 克
  • 蛋白质17.42 克
  • 碳水化合物5.15 克
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