主料 | ||
牛腩250克 | 郫县豆瓣酱2大勺 | 酱油2大勺 |
蚝油1大勺 | 料酒1大勺 | 白糖1勺 |
盐适量 | 葱适量 | 姜2片 |
大料1颗 | 香叶5片 | 面条适量 |
油菜适量 | 香菇适量 |
红烧牛肉面热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛腩 | 克 | 708千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
总量 | 1090克 | 红烧牛肉面热量/卡路里1883千卡 | |||
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1/12. 准备好材料,选用的牛腩,已经切好块了,提前冷藏解冻即可
2/12. 牛腩和葱段姜片一起入冷水锅,
3/12. 水开后略煮一会捞出控水备用
4/12. 准备好调味料,酱油,蚝油,料酒,糖混合均匀和郫县豆瓣都准备好
5/12. 另起锅,放入适量油,烧热后放入葱姜爆香,再放入郫县豆瓣酱翻炒出香味
6/12. 放入牛腩翻炒一会儿加入酱油汁调料翻炒
7/12. 加入清水或高汤,没过食材,放入大料和香叶,大火烧开转小火焖煮50分钟,出锅前撒盐调味即可
8/12. 煮面条
9/12. 汤中放入配菜略煮,盛碗里开吃
10/12. 很香
11/12. 吃出当年的味道
12/12. 意犹未尽
材料里的一大勺是15毫升的量勺