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鸡蛋卷饼

鸡蛋卷饼

姜叔的日食记

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因为工作关系,我作息不怎么规律,导致早餐经常有一顿没一顿。

平时中西餐我从来不挑,唯独在吃早餐的时候,我是个不折不扣的中国胃。豆浆油条鸡蛋饼,包子小笼牛肉面,都是让我早起的动力。

大概是最原始的饱腹之欲作祟,总对这类简单粗暴的食物有永恒的热情。做一只鸡蛋卷饼,把肉、蔬菜、火腿,一股脑的裹住,抹上喜欢的酱汁,没有数量和种类的规则限制,喜欢就是最好。

一口鸡蛋饼,一口豆浆。清晨的第一顿,需要熟悉的味道带来力量和安全感。
主料
里脊肉适量火腿肠1根2颗
低筋面粉60克辣椒酱适量甜面酱适量
黄瓜丝适量生菜适量
辅料
适量黑胡椒适量

鸡蛋卷饼的做法,共7个步骤

鸡蛋卷饼的做法图解1

1/7. 里脊肉切片,加盐和黑胡椒腌制10分钟。

鸡蛋卷饼的做法图解2

2/7. 将腌好的里脊肉入油锅煎熟,火腿肠煎香。

鸡蛋卷饼的做法图解3

3/7. 两颗蛋液加少量盐,加60g低筋面粉,慢慢加水拌匀成没有颗粒的稀糊状。加小葱拌匀。(两张鸡蛋饼的量)

鸡蛋卷饼的做法图解4

4/7. 油锅热后,倒入面糊转成均匀饼状,小火慢煎至底面凝固,颜色金黄。翻面继续煎熟。

鸡蛋卷饼的做法图解5

5/7. 饼中涂甜面酱、辣椒酱,放入里脊肉、火腿肠、黄瓜丝和生菜。

鸡蛋卷饼的做法图解6

6/7. 卷起来,出锅。

鸡蛋卷饼的做法图解7

7/7. 听说早晨,豆浆和鸡蛋卷饼更配哦:)

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营养信息

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  • 鸡蛋卷饼热量737 千卡
  • 脂肪25.35 克
  • 蛋白质43.19 克
  • 碳水化合物166.24 克
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