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豉汁蒸鱼头

豉汁蒸鱼头

小紫嫣

小紫嫣

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主料
鳙鱼半个
辅料
适量蒜头适量豆豉适量
蒸鱼豉油适量辣椒适量食用油适量
适量

豉汁蒸鱼头的做法,共4个步骤

豉汁蒸鱼头的做法图解1

1/4. 鱼头去鳞,清洗干净。剖开两半,去腮,刮去黑膜,斩成几件。(此步骤可在买时叫老板帮忙处理)

豉汁蒸鱼头的做法图解2

2/4. 豆豉宜选松软的黑豆豉,洗净稍剁碎,准备好蒜蓉、姜,拌好

豉汁蒸鱼头的做法图解3

3/4. 将鱼头平铺在蒸鱼碟上,分别将蒜蓉豆豉汁铺在鱼头上

豉汁蒸鱼头的做法图解4

4/4. 锅内加适量清水烧热,将蒸鱼碟放在蒸架上,倒入适量米酒,隔水清蒸8-10分钟左右即可

小窍门

喜欢吃鱼头的人都知道,鱼头味很清淡,清蒸时较难入味,所以调味可偏浓些
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营养信息

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  • 豉汁蒸鱼头热量825 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物4.7 克
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