菌菇鸡肉焖饭宝宝辅食微课堂

难度简单
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10分钟
厨具其它厨具

宝宝辅食微课堂91

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宝宝辅食 -菌菇鸡肉焖饭-适合年龄18个月+

主料
鸡肉100克	南瓜100克	香菇2朵
白玉菇2朵	白蘑菇1朵
辅料
酱油2克	盐2克

菌菇鸡肉焖饭宝宝辅食微课堂的做法，共9个步骤

1/9. 叮叮叮~当当当~ 开始了喔认真看，首先准备好我们需要的食材

2/9. 香菇和白蘑菇切薄片。

3/9. 白玉菇切小段，鸡肉切小块。

4/9. 南瓜切小块。

5/9. 电饭锅内放入比平时煮饭稍多一点的水，放入菌菇。

6/9. 再加入南瓜和鸡胸肉。

7/9. 最后加入少许酱油。

8/9. 按照平时煮饭的过程，按下按键。

9/9. 最后，一锅香喷喷的的杂菌鸡肉焖饭就出锅啦~！

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 步骤 6 步骤 7 步骤 8 步骤 9

小窍门

TIPS：辅食小贴士
1
提供给宝宝的营养
今天推荐一道杂菌鸡肉焖饭，菌类富含高分子多糖，可以提高宝宝的抵抗力。香菇含有钾、镁、钙等元素，能为宝宝补充夏天流失的矿物质元素，还能够预防流感哦。配上鸡肉、南瓜和米饭，更为这道辅食添加了蛋白质、碳水化合物等营养素，使这道辅食的营养更均衡。
2
添加の小要领
菌类含有丰富的营养价值，但由于宝宝还不能很好地消化其中的膳食纤维，所以妈妈们在添加时要适量哦。
宝宝18个月后，妈妈们要逐渐的让宝宝开始独立进食，体验吃饭的乐趣，慢慢学会和爸爸妈妈一样，自己夹菜，自己吃饭。
3
黄妈小叮嘱
在挑选香菇时，可以选择干香菇，用太阳晒干的干香菇比鲜香菇含有更多的维生素D哦。