简单好吃的低卡减脂汤-南瓜胡萝卜虾仁浓汤

1/8. 所有食材

2/8. 南瓜、西红柿、胡萝卜、洋葱全部切丁，南瓜丁适量大些。

3/8. 平底锅内放少许橄榄油，炒香洋葱丁和胡萝卜丁。

4/8. 炒出洋葱香味后放入南瓜和西红柿丁，加入250ml清水，盖锅盖中大火煮20分钟，直到南瓜煮熟变软。这20分钟没事干？那就做个卷腹神马的吧！

5/8. 卷腹做完了，一锅食材也煮软变浓了

6/8. 加入虾仁、毛豆，100ml低脂牛奶和适量盐、黑胡椒，搅拌均匀继续盖锅盖中火煮5分钟。我又放了些青椒丝增加颜色。

7/8. 盛碗撒些椰丝做装饰就可以吃了，南瓜甜软无比，汤的味道浓浓的，很好喝！