主料 | ||
米饭一碗 | 三文鱼一小块 | 红椒适量 |
黄椒适量 | 西兰花适量 | |
辅料 | ||
植物油适量 | 盐适量 | 黑胡椒粉适量 |
1/11. 蒸好的米饭加适量寿司错拌匀。
2/11. 红椒和黄椒切碎丁,西兰花入水焯至7分熟,切碎丁。
3/11. 锅里烧一点油,油热后,讲黄椒、红椒和西兰花丁放入稍微炒一下,不要炒的太过。
4/11. 三文鱼解冻洗净,擦干水分。平底锅加少量油,油8分热时,放入一小块三文鱼,用小火煎至一面金黄后翻面,继续煎至表面金黄。(如果你的时间比较充裕的话最后在煎之前将三文鱼进行腌制,这样煎好的三文鱼非常美味。三文鱼腌制方法见小贴士)
5/11. 煎好的三文鱼用刀切碎。
6/11. 将红椒、黄椒和西兰花、三文鱼碎一起放入米饭中。
7/11. 将红椒、黄椒和西兰花、三文鱼碎一起放入米饭中。
8/11. 用勺子搅拌均匀。
9/11. 放入三角形饭团模具造型。
10/11. 美味的三文鱼饭团就做好了。
11/11. 成品图
腌制三文鱼的方法;取一个小碗,倒少许鲜贝露(可用生抽代替),加适量黑胡椒粉(黑胡椒多放一些也没关系),放入姜蒜末和柠檬碎末,加一点点盐,挤少许蜂蜜拌匀。在三文鱼身上均匀的划几刀,将调好的料汁用手均匀抹在三文鱼肉上,剩余的汁全部倒在三文鱼肉上,腌制10分钟以上。