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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

婧怡妈妈

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主料
苦瓜100克鸡蛋3个鸡胸脯肉100克
少许少许淀粉少许
胡椒粉少许食用油少许鸡精少许

苦瓜炒鸡蛋的做法,共16个步骤

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/16. 苦瓜,鸡蛋切段

苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/16. 把鸡肉放进料理机里

苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/16. 打成泥

苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/16. 把苦瓜放进料理机中打成末

苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/16. 鸡肉泥和苦瓜末

苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/16. 加入鸡蛋,搅拌

苦瓜炒鸡蛋的做法图解7

7/16. 放点淀粉,盐,鸡精,拌匀

苦瓜炒鸡蛋的做法图解8

8/16. 锅里烧油

苦瓜炒鸡蛋的做法图解9

9/16. 油烧到70度,把鸡蛋液倒入锅中

苦瓜炒鸡蛋的做法图解10

10/16. 一边成形后,再翻炒

苦瓜炒鸡蛋的做法图解11

11/16. 翻炒的同时加点胡椒粉

苦瓜炒鸡蛋的做法图解12

12/16. 再翻炒至熟(这道菜我是用做卷饼里的,所以炒的比较碎,你们如果吃米饭,就把它摊成饼,或者炒的大块鸡蛋,不用像我这么碎,好看又好夹)

苦瓜炒鸡蛋的做法图解13

13/16. 出锅装盘

苦瓜炒鸡蛋的做法图解14

14/16. 看我夹在饼里

苦瓜炒鸡蛋的做法图解15

15/16. 卷饼

苦瓜炒鸡蛋的做法图解16

16/16. 卷饼

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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量1044 千卡
  • 脂肪130.78 克
  • 蛋白质64.7 克
  • 碳水化合物204.36 克
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