主料 | ||
苦瓜100克 | 鸡蛋3个 | 鸡胸脯肉100克 |
盐少许 | 水少许 | 淀粉少许 |
胡椒粉少许 | 食用油少许 | 鸡精少许 |
1/16. 苦瓜,鸡蛋切段
2/16. 把鸡肉放进料理机里
3/16. 打成泥
4/16. 把苦瓜放进料理机中打成末
5/16. 鸡肉泥和苦瓜末
6/16. 加入鸡蛋,搅拌
7/16. 放点淀粉,盐,鸡精,拌匀
8/16. 锅里烧油
9/16. 油烧到70度,把鸡蛋液倒入锅中
10/16. 一边成形后,再翻炒
11/16. 翻炒的同时加点胡椒粉
12/16. 再翻炒至熟(这道菜我是用做卷饼里的,所以炒的比较碎,你们如果吃米饭,就把它摊成饼,或者炒的大块鸡蛋,不用像我这么碎,好看又好夹)
13/16. 出锅装盘
14/16. 看我夹在饼里
15/16. 卷饼
16/16. 卷饼