照烧鸡腿野米羽衣甘蓝海鲜沙拉

1/11. 野米和糙米1：1蒸熟晾凉（正常蒸饭流程，水稍微减一点）

2/11. 照烧鸡腿：鸡大腿去骨去皮去肥油，用照烧酱腌制2小时，然后用煎烤锅煎熟，切（撕）小块备用；

3/11. 芝麻菜洗净撕断

4/11. 罗马生菜洗净撕小块

5/11. 羽衣甘蓝洗净擦干，去杆撕小块

6/11. 西蓝花洗净焯熟（开水下锅＋盐和油）

7/11. 甜椒切小块

8/11. 鹰嘴豆罐头去水沥干

9/11. 所有材料码好，基围虾去皮摆上去

10/11. 红酒醋＋黑胡椒碎＋柠檬汁＋橄榄油打匀后淋上，拌匀～