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自创油炸五谷糯米肠

自创油炸五谷糯米肠

阿m妈妈

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虽然不好看,却实在好吃又健康
主料
燕麦米一把燕麦片一把亚麻籽一把
大米一把小红豆一把薏米一把
血糯米两把白糯米三把荞麦一把
食盐适量生抽适量鸡蛋一枚
胡椒粉适量

自创油炸五谷糯米肠的做法,共10个步骤

自创油炸五谷糯米肠的做法图解1

1/10. 各种杂粮五谷洗净煮饭

自创油炸五谷糯米肠的做法图解2

2/10. 煮成米饭后加食盐和生抽搅拌调味

自创油炸五谷糯米肠的做法图解3

3/10. 勺出在保鲜膜上

自创油炸五谷糯米肠的做法图解4

4/10. 卷成米肠

自创油炸五谷糯米肠的做法图解5

5/10. 打个鸡蛋,我放了点盐和胡椒粉

自创油炸五谷糯米肠的做法图解6

6/10. 把米肠切段

自创油炸五谷糯米肠的做法图解7

7/10. 滚下蛋液

自创油炸五谷糯米肠的做法图解8

8/10. 入油锅炸

自创油炸五谷糯米肠的做法图解9

9/10. 炸好放吸油纸 ,吸掉多余油份,我炸了2种口味,滚蛋的比较软,不滚蛋的表皮脆硬就像粢饭糕

自创油炸五谷糯米肠的做法图解10

10/10. 个人比较喜欢吃软的,硬的就比较香

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营养信息

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  • 自创油炸五谷糯米肠热量3442 千卡
  • 脂肪90.22 克
  • 蛋白质115.33 克
  • 碳水化合物606.23 克
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