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荞麦馒头

荞麦馒头

鳳莞儿

鳳莞儿

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女儿爱吃窝窝头,可是我每次捏好,蒸熟以后窝窝都不见,变成馒头了,索性就做成馒头吧
主料
中筋面粉450克荞麦粉50克温水210毫升
酵母粉5克白砂糖25克2克

荞麦馒头的做法,共14个步骤

荞麦馒头的做法图解1

1/14. 酵母用温水化开,我偷懒直接面包机里加了

荞麦馒头的做法图解2

2/14. 依次加入面粉,荞麦粉,白砂糖,盐,我用的耐糖高活性酵母,不喜欢甜的可以用普通发酵粉

荞麦馒头的做法图解3

3/14. 15分钟,揉成这样,手工的话,不粘手就可以了

荞麦馒头的做法图解4

4/14. 等待发酵两小时,两到三倍即可,荞麦馒头不会发的太高,荞麦面也不要放太多,影响口感

荞麦馒头的做法图解5

5/14. 取出面团,揉搓排气变椭圆形,切成两半

荞麦馒头的做法图解6

6/14. 这是刀切的做法,取出一半面团,擀一厘米厚长方形

荞麦馒头的做法图解7

7/14. 自下往上卷

荞麦馒头的做法图解8

8/14. 卷成这样,用手整平

荞麦馒头的做法图解9

9/14. 尽量切宽点,二次发酵的时候会长大,别站不住

荞麦馒头的做法图解10

10/14. 生胚切好,一斤面粉我一般做十二个到十四个

荞麦馒头的做法图解11

11/14. 蒸锅事先准备小半锅热水,不要开火,将生胚馒头放进去,二次发酵,时间二十五分钟

荞麦馒头的做法图解12

12/14. 大火蒸15分钟,关火焖五分钟,出炉啦,这样馒头不容易回缩,而且不粘蒸笼布

荞麦馒头的做法图解13

13/14. 刚出炉,被小家伙拿走俩,略甜,口感松软,有荞麦的香味,又不会太粗糙

荞麦馒头的做法图解14

14/14. 开吃啦

小窍门

温水和面不粘手,发酵时间也会缩短,水的比例以面粉吸收为准,可少不可多,荞麦面不吸水,多了无法整形

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营养信息

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  • 荞麦馒头热量1894 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质25.92 克
  • 碳水化合物245.69 克
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