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韩式烤牛肉

韩式烤牛肉

芹意

芹意

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韩国普通人家是很少用市售烤肉酱来腌制肉类的,腌料都是自己搭配调制,平时在家中烤肉也甚少用明火,一个炒锅、一个煎盘就解决了,做法过程十分省时、省事。
主料
牛肋条肉400克半个生菜叶适量
辅料
洋葱半个大葱1段3片
大蒜3瓣酱油4大勺米酒2大勺
糖稀2大勺韩国辣椒酱2大勺蜂蜜2小勺
酱油2小勺糖稀2小勺共1大勺
适量蒜末适量尖椒圈适量
大蒜片适量

韩式烤牛肉的做法,共12个步骤

韩式烤牛肉的做法图解1

1/12. 肥瘦相间的牛肋条肉切成小块,大小以方便入口为佳;

韩式烤牛肉的做法图解2

2/12. 所有腌肉料处理好以后,统统放进搅拌机打成泥,成腌料;

韩式烤牛肉的做法图解3

3/12. 把腌料倒进牛肉中;搅拌均匀,多搅一会儿,让牛肉更入味;

韩式烤牛肉的做法图解4

4/12. 盖上保鲜膜,放进冰箱腌制5小时以上,最好过夜;

韩式烤牛肉的做法图解5

5/12. 将牛肉和腌料分开;

韩式烤牛肉的做法图解6

6/12. 起炒锅,加入1大勺食用油,热锅凉油下入牛肉块煸炒至变色;

韩式烤牛肉的做法图解7

7/12. 加入全部腌牛肉的腌料;

韩式烤牛肉的做法图解8

8/12. 搅拌均匀,大火煮开;

韩式烤牛肉的做法图解9

9/12. 煮至汤汁被牛肉全部吸收,关火;

韩式烤牛肉的做法图解10

10/12. 另起煎锅,不要加油,烧至滚热后改小火,逐块儿下入牛肉;

韩式烤牛肉的做法图解11

11/12. 立即翻面,至牛肉上下表面起一层脆脆的烧烤焦斑即可。

韩式烤牛肉的做法图解12

12/12. 取生菜一片,加一口米饭、一片大蒜、一片尖椒,连同烤肉加蘸料,包起来——

小窍门

1、肥瘦相间的牛肉更好吃,全瘦的口感不好;
    2、梨在腌料中起到嫩肉的作用,同时提鲜提味,这是韩式烤肉的特色,必不可少;
    3、糖稀是韩食中一种类似蜂蜜的透明甜味调味料,可以在进口食品超市或网店买到。也可以用蜂蜜减量代替;
    4、煎烤一步要注意掌握火候,糊了就别吃啦。如果用那种带条纹的牛排煎盘就更地道了。我没有,所以用厚平底锅代替。用烤箱应该也是可以的。
    很简单,试试吧,比韩餐厅里吃到的还地道呢!
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营养信息

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  • 韩式烤牛肉热量697 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物13.5 克
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