| 主料 | ||
| 苦瓜2个 | 鸡蛋4-5个 | |
苦瓜炒鸡蛋的做法，共3个步骤
1/3. 将苦瓜切成条
2/3. 鸡蛋放入碗中搅拌
3/3. 倒入少量清油，将鸡蛋煎至成块后，盛起来备用。再倒入清油，将苦瓜倒入翻炒，加入鸡蛋，放适量咸盐，翻炒片刻即可
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| 苦瓜2个 | 鸡蛋4-5个 | |
1/3. 将苦瓜切成条
2/3. 鸡蛋放入碗中搅拌
3/3. 倒入少量清油，将鸡蛋煎至成块后，盛起来备用。再倒入清油，将苦瓜倒入翻炒，加入鸡蛋，放适量咸盐，翻炒片刻即可
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于乒乓球33分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于看电影17分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于深蹲36分钟消耗的热量...
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