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肉沫土豆泥

肉沫土豆泥

来时是雨

来时是雨

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主料
土豆3个或者4个肉馅适量白胡椒适量
生抽1勺老抽1勺适量
水淀粉适量鸡精1勺葱花适量

肉沫土豆泥的做法,共12个步骤

肉沫土豆泥的做法图解1

1/12. 土豆切成小块

肉沫土豆泥的做法图解2

2/12. 瘦肉切成馅状,或者直接买一点现成的肉馅也可以,我买的时候没有肉馅了,只能回来自己剁了。

肉沫土豆泥的做法图解3

3/12. 切葱花适量

肉沫土豆泥的做法图解4

4/12. 热锅热油

肉沫土豆泥的做法图解5

5/12. 油热以后将土豆块下锅翻炒,加入适量白胡椒粉以及盐适量,盐不要多放,因为后面做肉沫浇汁还要放盐调味。

肉沫土豆泥的做法图解6

6/12. 翻炒至土豆变成金黄色,加入水,刚刚没过土豆就够,大火煮开后,转小火煮。(这里面用的水我用的是烧开的水,因为在添水的时候量上面可能掌握不好,水少的时候可以再添一些,因为是开水,所以对土豆的口感没什么影响,如果是凉水就不可以了。)

肉沫土豆泥的做法图解7

7/12. 煮至土豆熟烂,关火

肉沫土豆泥的做法图解8

8/12. 将土豆捣成泥,装盘

肉沫土豆泥的做法图解9

9/12. 热锅热油,下葱花爆香

肉沫土豆泥的做法图解10

10/12. 放入肉馅炒熟

肉沫土豆泥的做法图解11

11/12. 将老抽、生抽、我还放了少许耗油,炒几秒后放入适量开水,煮至肉熟透散开,加入水淀粉,煮至汤汁粘稠,关火

肉沫土豆泥的做法图解12

12/12. 将汤汁浇到土豆泥上,大功告成!

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营养信息

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  • 肉沫土豆泥热量286 千卡
  • 脂肪4.18 克
  • 蛋白质30.79 克
  • 碳水化合物106.71 克
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