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南瓜咸饭

南瓜咸饭

丹琪nini

丹琪nini

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老妈自己种的南瓜,老南瓜各种好吃。今天尝试一下南瓜焖饭,其实和土豆焖饭一样做法。有菜有饭,营养丰富,重要的做起来简单快捷,这么热的天,少动动。
主料
瘦肉适量南瓜适量鱿鱼干适量
芹菜适量新鲜香菇适量洋葱适量
大米适量香菇适量

南瓜咸饭的做法,共7个步骤

南瓜咸饭的做法图解1

1/7. 淘米,比正常烧饭的比例稍微少一点点水,我今天好像放多了水,最后偏烂了。

南瓜咸饭的做法图解2

2/7. 所有肉菜切丁切块,瘦肉用盐和生抽腌制一下。鱿鱼干是用的零食炭烤鱿鱼,零食也用来烧饭。

南瓜咸饭的做法图解3

3/7. 起油锅把瘦肉炒到变色。

南瓜咸饭的做法图解4

4/7. 加入其它所有丁丁,翻炒,加盐调味,不用炒熟,稍微翻拌2分钟就可以了。

南瓜咸饭的做法图解5

5/7. 炒好的材料全部倒入电饭锅,铺平。

南瓜咸饭的做法图解6

6/7. 一键煮熟,再焖10分钟。

南瓜咸饭的做法图解7

7/7. 开锅翻拌,开吃!

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营养信息

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  • 南瓜咸饭热量1091 千卡
  • 脂肪11.7 克
  • 蛋白质32.2 克
  • 碳水化合物102.94 克
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