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牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式

牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式

大智若愚厨神00

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鲜掉眉毛的太太乐鲜鸡汁与意面黑椒牛肉的碰撞美味可口。
主料
意面200克牛肉200克太太乐鲜鸡汁适量
6只
辅料
3克芦笋50克有机菜花50克
圣女果5个柠檬适量大蒜5克
胡椒粉适量料酒10克

牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式的做法,共7个步骤

牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式的做法图解1

1/7. 芦笋洗净改刀、菜花掰花瓣洗净一同氽水备用,圣女果洗净一切俩半,柠檬切片,蒜切片。

牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式的做法图解2

2/7. 意面煮12分钟左右捞出过凉水、沥干水份备用。

牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式的做法图解3

3/7. 牛肉提前腌好切厚片、鲜虾去沙线用胡椒粉料酒腌5分钟去腥。

牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式的做法图解4

4/7. 电饼档加少许油煎牛肉、鲜虾。

牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式的做法图解5

5/7. 锅里加少许油蒜爆香加适量水加太太乐鲜鸡汁加盐煮开,

牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式的做法图解6

6/7. 汤汁加煮好意面翻炒让面充分吸收汤汁盛岀装盘放牛肉鲜虾蔬菜挤黑椒汁即可。

牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式的做法图解7

7/7. 成品。

小窍门

1煮面时水里加少许盐与油、
2煎牛肉时最好用黄油,如果没有黄油用其它油也可以。

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营养信息

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  • 牛肉鸡汁意面――¨太太乐鲜鸡汁¨西式热量1274 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质53.77 克
  • 碳水化合物82.2 克
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