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自制肉丸汤

自制肉丸汤

嘿嘿的妈咪

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宝宝最近老嚷嚷着要喝汤,所以只能变着花样给他煮汤喝。今天自制的这款汤很受欢迎。
主料
肉沫150克香菇5朵木耳一把
莲藕一节冬瓜一节番茄一个
适量适量生抽适量
料酒适量鸡蛋一枚红薯粉适量
蚝油适量白糖适量

自制肉丸汤的做法,共9个步骤

自制肉丸汤的做法图解1

1/9. 冬瓜切片,番茄用开水烫一下剥皮切丁。香菇木耳提前泡发。

自制肉丸汤的做法图解2

2/9. 莲藕切小块洗干净,剁碎,香菇木耳剁碎。

自制肉丸汤的做法图解3

3/9. 调肉沫。加盐,白糖,生抽,姜汁(我是用压蒜器压的),料酒,耗油,鸡蛋拌匀,再加红薯淀粉拌匀(红薯淀粉如果颗粒较大,用水泡一下,沥掉上面的清水再加到肉沫里,也可以用玉米淀粉代替)。

自制肉丸汤的做法图解4

4/9. 加入香菇木耳莲藕拌匀。

自制肉丸汤的做法图解5

5/9. 热油放入姜蒜炒香(我先炒了几片瘦肉,感觉汤里有肉味要香些)。

自制肉丸汤的做法图解6

6/9. 下番茄炒出金黄色的汁,加水,加入冬瓜。

自制肉丸汤的做法图解7

7/9. 水开了放入肉丸,水要保持开着,好定型。。我比较懒,直接用筷子挑,要卖相好看点可以用手稍微揉圆。

自制肉丸汤的做法图解8

8/9. 煮五分钟左右,加入盐,少许鸡精。出锅。

自制肉丸汤的做法图解9

9/9. 成品。

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营养信息

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  • 自制肉丸汤热量1425 千卡
  • 脂肪24.54 克
  • 蛋白质37.05 克
  • 碳水化合物262.43 克
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