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猪肉豆角馅儿饺子

猪肉豆角馅儿饺子

涛餮岳宴

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好吃不如饺子,今天终于量化了一下包饺子各种食材原料的用量,可以和大家分享,还是家里包的饺子好吃,皮儿薄馅儿大,现包现吃才好吃!没有炒菜那么多的油烟,有面有菜有肉,没有煎炒烹炸,绝对滴油少盐的健康餐!
主料
中筋面粉250克清水115克豆角500克
瘦肉馅儿180克大葱适量适量
大蒜适量花椒10粒白糖4克
适量生抽1小勺老抽半小勺
黄豆酱2小勺料酒1小勺食用油适量

猪肉豆角馅儿饺子的做法,共15个步骤

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解1

1/15. 面粉加入清水和成面团盖盖儿醒20-30分钟,醒面的时间可以准备馅儿

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解2

2/15. 豆角提前在蒸锅里隔水蒸熟,大概蒸半小时左右,蒸熟后晾凉备用

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解3

3/15. 煸葱姜蒜花椒油,用于拌馅儿:锅中倒入适量食用油,葱姜蒜和花椒放入锅中,小火煸炒出香味儿后关火,晾凉备用。(我家因为不吃葱姜蒜,但肉馅儿需要有葱姜蒜去腥提香,所以用煸油的方式,用这个油来拌馅儿,如果你不介意,可以把葱姜蒜切碎直接放入肉馅儿中,不需要加花椒了)

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解4

4/15. 肉馅儿中加入糖、盐,料酒、生抽,老抽,黄豆酱和葱姜蒜油,用筷子顺一个方向搅拌均匀

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解5

5/15. 搅拌好的肉馅

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解6

6/15. 蒸熟晾凉的豆角切碎

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解7

7/15. 将切碎的豆角放入搅拌好的肉馅儿中搅拌均匀,饺子馅儿就拌好了

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解8

8/15. 醒好的面搓细搓长,切成等大的小份儿

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解9

9/15. 按成小剂子,擀成皮儿(中间厚周围薄)

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解10

10/15. 开始包饺子,皮中放入饺子馅儿

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解11

11/15. 对折拎起,用大拇哥和食指拎起饺子,刚好饺子的边缘和弯曲的食指吻合,左右手的食指重叠,两只手动作一致,大拇指向食指方向用力压,就挤好了一个饺子(原谅我没有第三只手拍照,只能一只手示意一下了)

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解12

12/15. 包好的饺子,这就是挤饺子的包法

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解13

13/15. 看,就是这个样子滴

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解14

14/15. 这个面和馅儿的量,我大概包了50个左右的饺子

猪肉豆角馅儿饺子的做法图解15

15/15. 水开后下饺子,中间适量打水,直到饺子漂浮起来变得鼓鼓的就熟了(煮饺子的水中加一些盐,煮完的饺子不容易粘在一起),咬开一个,薄皮儿大馅儿,鲜嫩多汁,必须有醋

小窍门

豆角馅儿里加一些黄豆酱为了增加酱香味儿,饺子馅儿味道更浓,如果没有也可以不加;拌馅儿时放一些糖起到提鲜的作用,不需要放味精(为了健康,我家做饭从不放味精鸡精之类的);所有的调料全都放入肉馅后一起搅拌,这样拌出的馅儿更香;关于葱姜蒜和花椒,我家因为不吃葱姜蒜,所以拌馅儿时用葱姜蒜花椒炒香的油来拌馅儿,起到去腥增香的目的,如果你不介意,也可以将葱姜蒜切末直接放入肉馅儿中,不用加花椒即可。

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营养信息

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  • 猪肉豆角馅儿饺子热量2159 千卡
  • 脂肪113.4 克
  • 蛋白质55.5 克
  • 碳水化合物355.55 克
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