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孜然炒鱿鱼条

孜然炒鱿鱼条

寻找桃花岛41

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咸鲜滑嫩,掌握了几个小窍门,新手也能轻松搞定
主料
鱿鱼1条大葱15克
辅料
植物油1勺1勺孜然粉1勺
生抽少许

孜然炒鱿鱼条的做法,共5个步骤

孜然炒鱿鱼条的做法图解1

1/5. 鱿鱼洗净,扒皮,切小指粗细的条。葱切丝

孜然炒鱿鱼条的做法图解2

2/5. 将鱿鱼用七八十度的热水快速焯一下,沥净备用。焯水的水温和时间要注意一下,不然容易影响口感

孜然炒鱿鱼条的做法图解3

3/5. 热锅热油,爆香葱丝

孜然炒鱿鱼条的做法图解4

4/5. 下鱿鱼条,快速翻炒几下,让表面变得干爽

孜然炒鱿鱼条的做法图解5

5/5. 下生抽,盐,孜然粉,快炒出锅

小窍门

1. 鱿鱼扒皮后,吃起来更方便。
2. 切小指粗细的条,不要太粗,不容易嚼,也不容易入味,太细的话,容易炒过变硬。
3. 鱿鱼须的根部比较粗,可用刀纵向切口,不要切断,形成人字形的样子,更容易入味。
4. 加盐后,鱿鱼会出少许水,所以要快炒,以免孜然粉随汤汁流失。

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营养信息

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  • 孜然炒鱿鱼条热量229 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物14.3 克
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