| 主料 | ||
| 澄粉20克 | 糖粉30克 | 糯米粉35克 |
| 占米粉35克 | 玉米油20克 | 炼乳20克 |
| 牛奶150克 | ||
冰皮月饼的做法，共3个步骤
1/3. 所有材料混合后搅拌均匀，大火蒸20分钟
2/3. 蒸好放凉后，揉面，直到看不到油
3/3. 现成的馅料，馅料20克，面皮30克的比，包好后用模具压好
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| 主料 | ||
| 澄粉20克 | 糖粉30克 | 糯米粉35克 |
| 占米粉35克 | 玉米油20克 | 炼乳20克 |
| 牛奶150克 | ||
1/3. 所有材料混合后搅拌均匀，大火蒸20分钟
2/3. 蒸好放凉后，揉面，直到看不到油
3/3. 现成的馅料，馅料20克，面皮30克的比，包好后用模具压好
吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于跳舞75分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于灭火4分钟消耗的热量...
吃澄粉100克，热量312千卡
相当于踢踏舞65分钟消耗的热量...
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