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清爽红桃杂粮饭团

清爽红桃杂粮饭团

阿静Fina

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食谱来源:范志红《吃对你的家常菜》
主料
白米150克黑米50克青瓜半条
红萝卜小半条寿司醋适量白糖少许
柠檬汁适量

清爽红桃杂粮饭团的做法,共6个步骤

清爽红桃杂粮饭团的做法图解1

1/6. 青瓜和胡萝卜切成条状

清爽红桃杂粮饭团的做法图解2

2/6. 我用高压锅煮饭,按机设压力再加高一档,因此两种米直接混合,挤入柠檬汁后按正常比例加水煮成米饭。若用一般电饭煲,也可按范老师的食谱将紫米淘净后清水浸泡2小时,两种米混合后连泡米水再浸泡20分钟再入电饭锅煮。

清爽红桃杂粮饭团的做法图解3

3/6. 煮好的米饭取出打消后加入适量寿司醋和少许糖,搅拌后用沾水的木铲将米饭均匀平铺于紫菜上。

清爽红桃杂粮饭团的做法图解4

4/6. 依次铺上青瓜条和红萝卜条,有条件者还可添加熟虾仁或泡菜段。

清爽红桃杂粮饭团的做法图解5

5/6. 用寿司帘将食材卷起。

清爽红桃杂粮饭团的做法图解6

6/6. 卷起后去除竹帘,刀柄沾水,将寿司长卷切成小块。

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营养信息

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  • 清爽红桃杂粮饭团热量1009 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质18.8 克
  • 碳水化合物304.7 克
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