南瓜适合糖尿病患者，而且可以降低血脂，不管用它来做汤、饼、还是炒菜，都很适合，用了半个南瓜，蒸熟后，用料理机1分钟时间，就可以喝上一碗南瓜汤了。
| 主料 | ||
| 南瓜400克 | 牛奶250毫升 | 盐1克 |
| 辅料 | ||
| 榛子少许 | ||
榛子南瓜汤的做法，共4个步骤
1/4. 材料准备，将南瓜去皮去籽，切成小块；
2/4. 南瓜蒸熟；
3/4. 将蒸熟的南瓜、牛奶和盐倒入料理机；
4/4. 用料理机打匀后，倒入碗中，表面用少许榛子装饰即可。
小窍门
1、南瓜切成小块，很容易蒸熟。
2、可以加入淡奶油，奶香味更足。
点赞(1844)
分享到：
南瓜汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11488人查看，0条评论
吃南瓜汤100克，热量50千卡
相当于八段锦11分钟消耗的热量...
吃榛子100克，热量628千卡
相当于堆肥126分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于吹喇叭21分钟消耗的热量...
啤酒鸭
北京烤鸭
牛肉干
咖喱牛腩
银耳莲子羹
苦瓜炒鸡蛋
拍黄瓜
芝士蛋糕
银耳莲子汤
红烧猪蹄
土豆炖牛肉
东安子鸡
