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小炒荷包蛋

小炒荷包蛋

小羽私厨

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主料
鸡蛋4个红尖椒1个青尖椒1个
辅料
豆豉15克酱油5克

小炒荷包蛋的做法,共10个步骤

小炒荷包蛋的做法图解1

1/10. 平底锅烧热倒油。

小炒荷包蛋的做法图解2

2/10. 看到油冒烟了,打入鸡蛋。磕鸡蛋的时候拿住鸡蛋,将鸡蛋的中间在碗沿、灶台沿、或者锅沿,用力磕一下。力度要使得鸡蛋的外壳磕破,但是内膜不破。
拿起磕出了裂缝的鸡蛋,垂直在油锅上方,然后尽量离锅底越近越好,双手从裂缝处将鸡蛋掰开,让蛋清裹着蛋黄落入油锅中。

如果怕迸溅出油,可以趁着油还凉时就将鸡蛋磕入,而且离锅底越近越不容易溅油。千万别离锅高高远远的,那样才可容易迸出油伤到脸。

小炒荷包蛋的做法图解3

3/10. 把蛋黄打散,这样熟得快。
关于火候的掌握:如果想吃溏心的荷包蛋,就要开中大火,油烧的热一点,这样鸡蛋一落入锅中,蛋清会马上凝固,并膨起大大的泡泡,咬起来酥脆酥脆的。要是想吃蛋黄也熟的荷包蛋,就要趁着凉油,将鸡蛋磕入,并且用小火,等蛋清和蛋黄慢慢凝固。
想吃单面蛋,就只煎一面。想吃双面的,就把鸡蛋双面煎至金黄。要想让蛋黄快点熟,就用筷子将蛋黄戳破,让蛋黄流出来,这样更节省时间。

小炒荷包蛋的做法图解4

4/10. 看到鸡蛋边缘变得有点焦黄了,翻面再煎1-2分钟,要煎得老一点才好吃。

小炒荷包蛋的做法图解5

5/10. 煎好的荷包蛋盛出来切成块。

小炒荷包蛋的做法图解6

6/10. 炒锅倒点油,大火烧热,然后放入切碎的豆豉炒出香味,喜欢吃辣的,可以用辣豆豉。

小炒荷包蛋的做法图解7

7/10. 放入切好的青红椒丝,大火翻炒,看到辣椒表面有虎皮纹了,就可以了。

小炒荷包蛋的做法图解8

8/10. 把切块的荷包蛋放入锅中。

小炒荷包蛋的做法图解9

9/10. 倒1小勺生抽,豆豉和生抽都是咸的,不用再加盐了。

小炒荷包蛋的做法图解10

10/10. 翻炒均匀,就可以出锅了。

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营养信息

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  • 小炒荷包蛋热量568 千卡
  • 脂肪21.51 克
  • 蛋白质27.56 克
  • 碳水化合物53.42 克
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