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什锦海鲜粥

什锦海鲜粥

圆点52185

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身为海边人,其实吃海鲜粥的次数不多。经常在外面吃潮汕美食,有海鲜粥。昨天收到陶瓷煲,第一件事情就想煲粥。没想到在家也能做这么美味的海鲜粥。
主料
大米100克15甜玉米粒30克
豌豆30克黑胡椒粉2克3克
适量干香菇5朵鱼饼4个
蛏子干8个芹菜适量瘦肉适量

什锦海鲜粥的做法,共7个步骤

什锦海鲜粥的做法图解1

1/7. 准备好所需的材料,把大米,蛏子干和香菇提前浸泡三小时以上。

什锦海鲜粥的做法图解2

2/7. 首先把大米倒入锅中,加入7分满的水,大火烧开。快开的时候,可以用大勺子轻轻撩动锅底,防止粘锅。

什锦海鲜粥的做法图解3

3/7. 烧开后,倒入瘦肉和生姜大蒜,还有盐,胡椒粉,烧开。

什锦海鲜粥的做法图解4

4/7. 再倒入香菇,虾仁和青豆玉米粒。烧开后关小火煲15分钟。

什锦海鲜粥的做法图解5

5/7. 最后倒入鱼饼和芹菜盖上锅盖焖5分钟。

什锦海鲜粥的做法图解6

6/7. 再加入适量橄榄油和酱油调配。

什锦海鲜粥的做法图解7

7/7. 看的见的美味。

小窍门

可以替换各种海鲜,粥内加了蛏子干,味道变的特别鲜美。

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营养信息

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  • 什锦海鲜粥热量1482 千卡
  • 脂肪21.12 克
  • 蛋白质100.02 克
  • 碳水化合物335.78 克
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