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蕾丝三面煎锅贴

蕾丝三面煎锅贴

沙小囡

沙小囡

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健身狗的低卡高蛋白健身能量补给。
主料
鸡胸肉1块香菇7朵姜片3片
1段适量鸡蛋1个
香油少许十三香粉适量鸡精适量
橄榄油少量淀粉1勺清水11勺

蕾丝三面煎锅贴的做法,共17个步骤

蕾丝三面煎锅贴的做法图解1

1/17. 准备主要食材。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解2

2/17. 鸡胸肉洗净,去掉外面的筋膜,和姜末一起剁成鸡蓉。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解3

3/17. 在剁好的鸡蓉中加入1个鸡蛋,适量葱花,少量十三香粉,适量的盐,鸡精和香油。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解4

4/17. 顺时针搅拌,搅上劲儿。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解5

5/17. 香菇切碎。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解6

6/17. 把切好的香菇碎加入鸡蓉中,继续顺时针搅拌成鸡蓉香菇馅。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解7

7/17. 将调好的馅填在饺子皮中间,馅要稍微多一点,填的饱满一些。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解8

8/17. 只将饺子皮顶端边沿捏合起来就行,两边露着。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解9

9/17. 生锅贴成品。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解10

10/17. 平底锅中加少量橄榄油。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解11

11/17. 先将锅贴底部放入平底锅中,加盖小火煎1-2分钟。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解12

12/17. 然后翻动一下,将其他两个面也是加盖小火煎1-2分钟。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解13

13/17. 1勺淀粉,11勺清水,搅拌混合均匀成水淀粉,备用。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解14

14/17. 将三面都煎过的锅贴底面朝下,把调好的水淀粉沿着锅边倒进锅中,继续小火煎至水淀粉成白色蕾丝花状。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解15

15/17. 白色透明蕾丝花

蕾丝三面煎锅贴的做法图解16

16/17. 成品。

蕾丝三面煎锅贴的做法图解17

17/17. 香脆的蕾丝花三面煎锅贴。

小窍门

1锅贴摆放在锅中的时候不要紧贴着,每一个要留出一点空当,这样做出的蕾丝花才会漂亮。
2淀粉和水的比例一定要在1:11左右,才会出蕾丝花,如果淀粉多了就成金黄焦脆的面嘎渣了。

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营养信息

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  • 蕾丝三面煎锅贴热量1047 千卡
  • 脂肪215.01 克
  • 蛋白质50.06 克
  • 碳水化合物155.32 克
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