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炸酱炒饼-迷迭香

炸酱炒饼-迷迭香

迷迭香Rsemary

迷迭香Rsemary

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上中学时,学校旁边热闹的小摊总是比干净明亮的饭店更受欢迎——烤面筋,麻辣烫,蛋炒饭,烤红薯……数不清的美味不停地诱惑着行人,香味一点儿不吝啬的灌进人们的鼻子里。而我最中意的,是一对40岁左右的夫妇开的炒饼摊子。细细的饼丝,足量的配菜,亲切的乡音,陪伴了学生时期的我数不清的夜晚。工作后渐渐忙碌起来,也为了健康和养生逐渐减少了去小吃摊的次数,但炸酱炒饼一直是我的心头好,空闲时用心做一碗,细细品味,静静回味家乡的味道。
主料
黄豆酱200克甜面酱100克五花肉200克
香菇200克蒜苔200克面粉300克
葱花5克5克蒜末5克
洋葱1棵包菜1棵
辅料
料酒1勺生抽1勺白糖1勺

炸酱炒饼-迷迭香的做法,共22个步骤

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解1

1/22. 黄豆酱、甜面酱、五花肉、香菇、蒜苔、面粉、葱花、姜末、洋葱、包菜、料酒、生抽、白糖等备料

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解2

2/22. 香菇切丁

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解3

3/22. 切葱花、姜末、蒜末

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解4

4/22. 黄豆酱加水稀释后搅匀

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解5

5/22. 倒入1/4份的甜面酱,搅匀

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解6

6/22. 五花肉冷水焯水,捞出浸入凉水中

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解7

7/22. 五花肉切丁

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解8

8/22. 锅中倒入肉丁、香菇丁、葱姜蒜末,小火翻炒

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解9

9/22. 倒入料酒和生抽翻炒

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解10

10/22. 倒入调好的酱汁继续翻炒

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解11

11/22. 倒入少许白砂糖,翻炒均匀

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解12

12/22. 倒入热水,大火煮开后小火咕嘟20分钟

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解13

13/22. 面粉加水和成面团,搓成长条

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解14

14/22. 切剂子

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解15

15/22. 切好的剂子用手压平

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解16

16/22. 用擀面杖擀成薄饼

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解17

17/22. 热锅不放油,调小火后放入薄饼,煎好一面后翻面

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解18

18/22. 将煎好的饼切成条

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解19

19/22. 圆白菜切丝,洋葱切片,蒜苔切段

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解20

20/22. 锅中倒油,爆香洋葱

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解21

21/22. 倒入蒜苔、白菜翻炒、接着再倒入肉酱继续翻炒均匀

炸酱炒饼-迷迭香的做法图解22

22/22. 倒入饼丝,翻炒均匀,美味出锅!

小窍门

1. 稀释后的黄豆酱与甜面酱的比例是4:1
2. 饼丝与菜的用量可按个人喜好调整

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营养信息

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  • 炸酱炒饼-迷迭香热量2810 千卡
  • 脂肪59.64 克
  • 蛋白质47.97 克
  • 碳水化合物170.15 克
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